さぁ、秋だ!何か新しいことを・・・
2010.09.13 Monday 12:10
まだまだ暑い日が続きますが、もう9月も半ば
いろいろ考えるところありまして、何か新しいことを始めようと思い
こんなものに手を付けました
モムチャンダイエット
いま話題のモムチャン・ダイエット
お肉たっぷりの体に喝を入れるため、メタボなダンナと共にがんばっております
と言っても、まだ1週間なので効果の程はよくわかりません・・・
このダイエット(体操?運動?)、基本的に
有酸素運動 → ストレッチ → 部分的運動 → 有酸素運動 → ストレッチ
とういう構成で、おなかや脚などの部分的運動はそれほどキツクないのですが
有酸素運動がなかなか苦しい
走るでも、飛ぶでもなく、腰をゆっくり振りながら、両手を頭のうえに上げ下げするだけの単純動作なのに5分もすると手が上がらなくなります
そしてジットり汗も出てきます
まだ1週目なのでMAX10分ですが、最終週9週目に突入するころには20分とか・・・
楽々続けられるくらいになるんでしょうかねぇ
"継続は力なり"という言葉を信じて、9週間は頑張ろうと思います
上記に書いた考えるところというのは・・・
(愚痴っぽくなるのでたたみます)